41° ANNO ACCADEMICO 2026-2027

Presentazione del Corso

Lo Yoga Satyananda o Bihar School of Yoga è uno stile di “yoga integrale” che integra, equilibra e unisce tutte le componenti della personalità umana: corpo fisico, energetico, mentale, emozionale e interiore sottile. Durante una lezione vengono praticate: asana (posizioni del corpo fisico dinamiche e statiche), tecniche di respirazione (dalla consapevolezza del respiro naturale alle basi del Pranayama) e Yoga Nidra (tecnica di meditazione e rilassamento profondo). Lo scopo di questo corso è il "benessere psicofisico" ed è rivolto e adatto a tutti, indistintamente dall'età e dalle condizioni fisiche.

Materiale occorrente e consigli:

• Tappetino, copertina/plaid, eventuale cuscino, calzini preferibilmente antiscivolo
• Si consiglia di non mangiare nelle 2 ore precedenti la lezione